首届全国大学生职业规划大赛正在火热的报名中，小助手相信全国各省的高校，都已经发布了全国大学生职业规划大赛通知。一定会有很多想要参赛的小伙伴，想了解职业生涯规划书该怎么去写？

本期小助手就为大家分享一份职业生涯规划书详细写作指南。其中包含七大部分：引言、自我认知、职业认知、职业目标、职业计划的制定与实施、职业评估与调整、结语。希望可以帮助大家撰写一份适合自己的职业生涯规划书，参加大赛拿高分！

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引言

在职业规划大赛中，职业生涯规划书的引言部分需要突出自己的独特性和亮点。可以使用一个引人入胜的故事或者一个生动的例子来吸引评委的注意力。这个故事或例子可以与你的职业目标或者职业经历有关，让评委对你接下来的内容产生兴趣。同时要简要介绍自己，逻辑清晰，内容简洁明了不赘述。

例如：“我曾经在某某些行业实习或从事过某某些行业中的某某职位，在多个领域和行业中积累了丰富的经验。但随着职业生涯的发展，我意识到自己需要进行更有效的职业规划，以实现长期的职业目标。本文旨在分析我的职业兴趣、能力和目标，并制定一份实际的职业生涯规划，以便在未来的职业发展中取得更好的成果。”

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自我分析

职业生涯规划书撰写的自我分析部分，是展示参赛者对自己了解程度的关键环节，也是职业规划的根基。大家可以从职业兴趣、职业技能、性格特质和职业价值观这四个方面出发:

职业兴趣:是人们行动力的源泉，职业兴趣可以使用SDS(霍兰德职业兴趣模型)进行测试。

职业技能:是指人们通过后天的学习而获得的能力，可以通过写简历和写成就故事两个方法来发现自己所擅长的技能。

职业性格特质:大家可以通过使用MBTI类型量表进行测试。

职业价值观:是指人生目标和人生态度在职业选择方面的影响，具体可用田崎仁《职业价值观测试》、施恩《职业锚测试》进行测评。

同时要注意，每一方面的介绍要围绕着大赛的评审规则着手，与大赛契合度越高，拿高分就水到渠成。

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职业分析

职业分析这部分内容，需要大家从两个方面着手：

一、外部环境分析：包括社会环境、学校环境、家庭环境等。

社会环境：社会环境是指整个社会的经济、政治和文化等方面的发展状况。例如，当前社会的经济发展趋势、行业的就业形势和文化氛围等对职业生涯规划产生影响。需要深入了解社会环境，以便更好地适应和应对未来的变化。

学校环境：学校环境包括学校的师资力量、课程设置、教学质量和学习氛围等因素。不同学校的环境对学生的成长和发展有着不同的影响。需要认真分析学校环境的特点和优势，充分利用学校提供的资源和机会，提高自己的综合素质和能力。

家庭环境：家庭环境包括家庭的经济状况、家庭成员的职业和社会关系等因素。例如，家庭的经济状况可能决定个人是否有足够的经济支持来完成学业或创业，家庭成员的职业和社会关系可能对个人的职业选择和发展提供帮助或建议。

二、职业环境分析：包括目标职业的行业现状、行业的前景、行业的就业需求等。

行业现状：了解目标职业所在的行业现状和发展趋势。

例如，当前行业的市场规模、竞争格局和发展趋势等都是需要关注的问题。只有深入了解行业现状和发展趋势，才能更好地制定职业规划和发展策略。

就业需求：了解目标职业的就业需求和趋势。

例如，当前行业对人才的需求类型和数量、行业的发展方向和趋势等都是需要关注的问题。

目标职业：目标职业是指个人所选择的职业方向和目标。对目标职业的分析需要从职业的特点、工作内容、职责和发展前景等方面进行深入了解。

例如，目标职业的工作内容、职责和发展前景等都是需要关注的问题。

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职业定位

在职业定位部分，需要根据自我认知和职业认知的结果，定位适合自己的职业发展目标。具体来说，可以包括以下几个方面：

了解自己的特点：需要深入了解自己的特点，包括性格、兴趣爱好、价值观等方面，以便更好地了解自己适合从事哪些职业领域和职位。

探索职业领域：需要积极探索不同的职业领域，包括行业特点、工作内容、职责和发展前景等方面，以便更好地了解哪些职业领域和职位与自己的特点相匹配。

确定职业目标：需要根据自己的特点和职业领域的情况，制定适合自己的职业目标和发展方向，包括长期和短期目标。

通过职业定位部分，可以明确自己的职业发展方向和目标，为后续的职业计划制定和实施提供指导。

大家可以采用的职业定位分析方法：如供求关系分析法、期望效用法、SWOT分析、TOP模式定位、“机会－能力－价值”法、CASVE循环法、生涯平衡单等等。

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计划制定和实施

这一部分我们需要通过明确职业目标和发展方向、制定短期和长期的职业发展计划、制定行动计划和措施等方面进行撰写，可以有效地展示自己的计划能力和实施能力，为评委留下深刻的印象。

一、制定短期和长期的职业发展计划

根据职业目标和发展方向，制定短期和长期的职业发展计划。短期计划可以包括在大学期间的学习计划、实习计划和技能提升计划等，长期计划则可以包括职业发展路径、目标职位和时间表等。在制定计划时，需要综合考虑自身条件和市场环境等因素，确保计划的可行性和有效性。

二、制定行动计划和措施

为了实现职业发展计划，需要制定具体的行动计划和措施。可以包括以下几个方面：

提升技能和知识水平：根据职业发展计划，制定学习计划和措施，包括读书、参加培训课程、自学等，不断提升自己的技能和知识水平。

参加实践和实习：通过参加实践和实习，增加自己的工作经验和技能，提升竞争力。

建立人际关系网络：积极结交同行、专业人士和潜在雇主等，建立人际关系网络，拓展职业机会。

自我管理和自我激励：制定自我管理计划，包括时间管理、情绪管理和压力管理等方面，保持积极的心态和动力，推动计划的实施。

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职业评估与调整

在职业评估与调整部分，需要对职业生涯计划进行全面的评估和调整。具体来说，可以包括以下几个方面：

定期评估计划实施情况：可以定期检查计划的执行情况，包括进度、成果和质量等方面，及时发现问题并进行调整。

市场变化对计划的调整：需要及时关注市场和行业的变化，根据变化对计划进行调整以适应新的形势和需求。

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结语

结语部分是职业生涯计划书的收尾，可以对整个计划进行简要的总结，表达对于未来职业发展的期望和信心。

在结语部分，可以重申自己的职业目标和发展计划，并结合自我认知和职业认知的结果，强调自身优势和提升空间。

此外，还可以提及在计划实施过程中可能遇到的问题和困难，并制定相应的应对措施。

最后，表达对于未来职业发展的期望和信心，并感谢那些支持自己实现职业目标的人和机构。